by - 2008-12-24 4:15:00 倪建权
原文地址 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b275a350100bbwn.html?tj=1
我有一个隔天早上健身的习惯。这是我从大学的时候开始养成的。高中以前，我的身体比较单薄，风吹草动就容易感冒。但是由于本科上铺兄弟张庆校，也就是黑哥的影响，每天早上或者下午养成了健身的习惯。开的几年是在学校的大操场跑，后来条件好起来了，就去当时中关村的财智健身房，还请了一个健身教练。刚好那个时候亚洲健美先生和健美小姐曹新丽都在那里任教，所以他们也断断续续教了我不少关于健康的观念。记得当时曹新丽曾经跟我说过一句话，“是不是坚持锻炼，年轻的时候差别不大，但是到了一定年纪就会非常明显”。
其实健身也不是一直需要教练。只要上几次课，就可以慢慢摸索出符合自己的一套健身流程。
现代都市的很多人都没有健身的习惯。每天吃得很好，坐的时间很长，但是却没有消耗。这样体能会慢慢地下降，在到了一定年纪的时候，就会出现问题。所以建议很多都市的朋友一定要有规律的健身。
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by - 2008-12-22 2:20:00 倪建权
http://www.sina.com.cn 2008年12月21日18:53 中国政府网
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by - 2008-11-11 2:38:00 倪建权
德国名将背水一战神奇一举 大力士金牌献给亡妻
http://2008.sina.com.cn/ 2008年08月20日12:42 体坛周报
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